昆明馬上又要進入降溫模式，昆明地暖的用戶冬天已經(jīng)在不知不覺中來臨，北方已早早開啟了地暖，南方除了少部分安裝了地暖的，大多數(shù)不是穿的厚厚的就是抱著暖寶寶。其實，冬季取暖的方法有很多，但是不是每個方法都是科學(xué)有效的。下面這些取暖的誤區(qū)，小伙伴們，你要小心避開喲~

誤區(qū)一

喝咖啡！！

咖啡是很多女性喜愛的飲品，稍感倦意的冬日午后，沖泡一杯咖啡，不僅感覺溫暖，還可以讓人提神。熱熱的咖啡看上去似是提高體溫的佳品，但實際上，咖啡的原料屬陰性，會讓人的體溫下降。

而且，咖啡中過多的咖啡因會阻礙糖類的吸收，從而導(dǎo)致身體的新陳代謝下降，加劇手腳冰涼。同時，咖啡因攝入量過多，會增進對體內(nèi)貯存的B族維生素的耗損，從而加劇因體寒引起的失眠、痛經(jīng)等癥狀。

誤區(qū)二

喝酒暖身??！

到了冬天，很多人都習(xí)慣喝點小酒來暖暖身，但這種做法并不明智。喝了酒之后會感覺暖和，是因為酒精會麻醉人體的中樞系統(tǒng)，從而產(chǎn)生錯覺。實際上，喝了酒之后人的體溫反而下降了。因為皮膚下的微細(xì)血管因飲酒而迅速擴張，血液由于表面擴大而較快地降溫，體溫也因而下降了。

誤區(qū)三

睡覺用電熱毯?。?/p>

深度睡眠時保暖很重要。然而將全身都暖和起來的電熱毯，會令身體產(chǎn)生依賴，導(dǎo)致身體自身產(chǎn)生熱量的能力降低。

相比電熱毯，熱水袋是你的更好選擇。因為熱水袋在將人體血液運行調(diào)至最佳狀態(tài)后溫度下降，無損于人體自身產(chǎn)生熱量的能力。

誤區(qū)四

關(guān)緊門窗！！

一到冬天就將家里門窗緊關(guān)，以為這樣室內(nèi)溫度更高，有利保暖。

其實不然。專家介紹，人體在新陳代謝過程中會產(chǎn)生500余種化學(xué)物質(zhì)，而僅從呼吸道排出的就有149種之多?？諝庵杏写罅康募?xì)菌、病毒、二氧化碳和灰塵，在這樣的空氣中，人容易感冒、咳嗽，所以應(yīng)該經(jīng)常開窗，保持空氣新鮮。

誤區(qū)五

蒙頭睡覺??！

把頭蒙在被窩里睡覺，感覺上暫時可能會暖和些。但其實，被窩里的氧氣會越來越少，二氧化碳和不潔氣體卻越積越多，所以蒙頭大睡以后，你經(jīng)常會感到昏昏沉沉的，全身疲乏無力。

誤區(qū)六

用熱水洗臉?。?/p>

在冬季一般會選擇用熱水洗臉，但是卻容易對皮膚造成傷害。

冬天，人的面部在冷空氣刺激下，汗腺和毛細(xì)血管都呈收縮狀態(tài)，當(dāng)遇上熱水時會迅速擴張，但熱量散發(fā)后，又恢復(fù)低溫時的狀態(tài)。毛細(xì)血管這樣一張一縮，容易使人感覺面部皮膚緊繃干燥，還會使皮膚容易產(chǎn)生你最怕看到的皺紋。

正確的方法是最好能用冷熱水交替洗臉，這可以逐漸加快皮膚的血液循環(huán)，還能起到如同按摩的作用。

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讓你的整個冬天都擁有“暖陽”般的溫馨。